Стоматологи часто радять жувати жувальну гумку після прийому їжі. Йдеться не про будь-яку гумку, а саме про варіанти без цукру. Розгляньмо, у чому користь такої рекомендації та як правильно використовувати жувальну гумку для здоров’я зубів.
Що відбувається в роті після їжі
Після кожного прийому їжі в ротовій порожнині настає справжній хаос. Залишки їжі застрягають між зубами, а рівень кислотності різко підвищується. Бактерії, які постійно живуть у роті, отримують поживне середовище і починають активно розмножуватися.
Особливо небезпечним стає зубний наліт, що утворюється вже через кілька хвилин після їжі. Емаль розм’якшується під дією кислот, стаючи вразливою до руйнування. Все частіше ми обираємо жуйки без цукру як просте та доступне рішення для гігієни ротової порожнини протягом дня. Такий підхід дозволяє швидко нейтралізувати негативні процеси в роті.
Як працюють жувальні гумки без цукру
Механізм дії такої гумки базується на природних захисних функціях організму. Жувальні рухи стимулюють слинні залози, збільшуючи вироблення слини в кілька разів. Вона виконує роль натурального ополіскувача:
- нейтралізує кислоти та відновлює нормальний pH;
- змиває залишки їжі та бактерії з поверхні зубів;
- містить мінерали, що зміцнюють зубну емаль;
- має антибактеріальні властивості.
Підсолоджувачі у складі безцукрових гумок відіграють особливу роль. Ксиліт не тільки надає солодкий смак, а й створює несприятливе середовище для розмноження шкідливих бактерій. У маркеті важливих штук Maudau представлений широкий вибір якісних жувальних гумок без цукру.
Наукові дослідження та рекомендації
Фінські науковці ще у 70-х роках довели, що ксиліт суттєво знижує ризик розвитку карієсу у дітей та дорослих.
Сучасні дослідження показують такі результати:
- зменшення кількості шкідливих бактерій у ротовій порожнині на 75%;
- зниження ризику карієсу на 40% при регулярному використанні;
- покращення стану ясен у 60% учасників експерименту;
- прискорення ремінералізації емалі вдвічі.
Стоматологічні асоціації багатьох країн офіційно рекомендують застосування гумки без цукру після їжі як ефективний метод профілактики.
Правила безпечного використання
Жувати гумку можна лише після їжі. Використання на голодний шлунок стимулює вироблення шлункового соку, що може призвести до гастриту.
Склад має принципове значення. Гумки з ксилітом вважаються найкориснішими, тоді як надлишок сорбіту може викликати розлад травлення. Тривалість жування не повинна перевищувати 15 хвилин, інакше можуть постраждати щелепні суглоби та жувальні м’язи.
